Wann beginnt eigentlich Älterwerden?

Was genau passiert in den Wechseljahren?

Wie kann ich vorsorgen, dass ich auch nach der Menopause noch beweglich und gesund bin?

Zu wissen, was im eigenen Körper passiert und dass du nicht allein bist mit den Veränderungen, verleiht dir Kraft und Selbstbestimmung. 

Ich begleite dich durch deine Lebensmitte mit dem Schwerpunkt auf Hormonyoga und Menopause Yoga® (englisch Menopause=Wechseljahre).

Mit dem Wissen aus westlicher Medizin, TCM und Ayurveda, sowie Yogahaltungen aus dem Hatha Yoga. Atemübungen und Entspannung runden die Praxis ab. 

All das ist keine Wunderpille, die Symptome über Nacht verschwinden lässt, sondern ein ganzheitlicher Weg durch die Wechseljahre. 

Yoga beugt vor bei Stress und Entzündungsprozessen im Körper, die durch einen sinkenden Hormonspiegel verstärkt auftreten. Dies wirkt sich positiv auf viele Symptome, wie Hitzewallungen, Gelenksschmerzen, fehlendem Schlaf und Stimmungsschwankungen aus. Spezielle Atemtechniken, sowie Entspannungsübungen  kannst du in deinen Alltag einbauen.

Gemeinsam Yoga praktizieren schafft ein Gefühl der Verbindung und bildet das Fundament für das, was ich Menokultur nenne. Denn die Wechseljahre erlebt jede Frau anders und sie sind alles andere als monoton. 

Beginn: genauer Termin wird noch bekannt gegeben.

Wo: Yogaraum Hall

Zeit: 5x75 Minuten (Termine sind auch einzeln buchbar)

Kosten: 85 Euro